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1.油性皮肤的清爽控油菜单：
（1．）醋浸海带：将切成细丝的海带，加食醋浸泡，冷藏10天，比例按自己对酸味的耐受度调节，即可食用。海带含丰富的钙、磷、钾、碘和多种维生素，清热利水，去脂降压。特别是富含铁，铁能促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧气和吸收营养成分的能力。碘有降低胆固醇的作用。
（2．）决明子茶：决明子具有清肝明目、利水通便，排毒养颜的功效。
2．内分泌失调型痘疹：
（1．）女性雌激素失衡易造成皮肤病变，从而产生各种皮肤问题，如失眠，心神不宁，易怒，急燥等。要采用调节内分泌，安定心神的疗法。
（2．）玫瑰花茶：玫瑰有凉血、行郁解气、和血散瘀的作用。常饮能给人带来愉悦的感受，花萼中含丰富的维它命，特别是VC含量极高，对肝胃有调理作用，还可以调理忧郁的情绪，增加活力，驻人容颜。
（3．）菊花茶：具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。青年女性不宜常用。
3．夏季人的皮脂腺分泌旺盛，油性皮肤特别容易起痘，敏感性皮肤，容易起疹比较痒，特别是出汗以后，一些人喜欢用手去抓，其实经常给皮包里准备一点清爽无油的润肤露，和湿巾，皮肤起痒时有条件的用冰块敷敷，再用湿巾沾润肤露轻轻擦拭，这样就不会伤到痘痘，防止皮肤发炎病变了。在家可以多做一点清爽饮品，存于冰箱，即解暑热，又可清体。
（1．）芹菜番茄黄瓜汁：小黄瓜一根、西芹两根、番茄一个。共榨成汁，必须加半杯凉开水共榨，因为这些材料水分都不是特别充足的。番茄和芹菜能增加血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内毒素。
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